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　眠活で人生をコントロール☆　

『今より人生を3倍
笑顔にする
睡眠メソッド』

日常生活でこのような経験はありませんか？

  • 朝スッキリ起きられない
  • 起きても思考が停止している
  • 気絶したように眠りに落ちる
  • 食後の眠気がツラい
  • 夕方になると集中力が低下する
  • 家族や同僚につい余計な一言を言ってしまう
  • 早く仕事（家事）を終えたいのにはかどらない
  • 物事を悲観的に考えがち
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

１つでも当てはまる方　必見です☆

誰もが1日24時間の生活の中で、　
あなたの睡眠に対する優先度は何番目ですか？

日本はまだまだ『寝ないで頑張ることが美徳』とされる風潮
すでに6時間以上睡眠時間が取れていた私は、
睡眠は問題ないと思っていました

そんな私でも

自分の睡眠を見直すことで、
体感も考え方も変わった！！

それって、この『睡眠改善メソッド』を知り＋行動
したからこそ、気づけこと

朝スッキリ起きられて、寝起きにバク転ができるくらいエネルギーがみなぎる

食後の眠気、夕方の集中力低下がなくなり、1日のなかでできるコトが増える（パフォーマンスが続く）

家族や友人、仕事仲間の言動にイライラせず、おおらかな気持ちで受け入れられる

思考がクリアになる

こんな毎日が送れたら　幸せですか？


睡眠メソッドを取り入れたことで、私はすべてを手に入れました！！

このメソッド受けた～い！
ちょっと話を聞いてみた～いと
思う方、
お申込みフォームより
ご連絡ください
（公式LINEに移動します）

お申込みフォーム

もう少し考えたい方は、続きをどうぞ

これからの人生を考えたとき

交通事故を起こしたいですか？
ガンになりたいですか？
認知症になりたいですか？

世の中、病気になりたくて罹っている人はいません！

しかし、日々の睡眠不足や食生活による
生活習慣によって、事故や病気に
させられちゃってるんです！！

日本の睡眠不足が引き起こす経済損失は、なんと年間１５兆円
（ランド研究所調べ）

高血圧の服薬治療で毎月数千円を一生涯
ガンの治療は何十万円もかかります

この先一生薬を飲み続ける人生
通院時間や治療にかける負担を減らし、
自分や大切な人のために使える人生
どちらを選びますか？

今よりちょっと質の良い睡眠を心がけると・・

  • 頭痛、冷え性、アレルギー症状が落ち着く
  • 血圧や血糖コントロールが安定する
  • 脳の老廃物を除去し認知症予防になる
  • 冷静な判断ができ余計な一言を言わなくなる
  • 衝動が抑えられうっかりミスが減る
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病気の予防も良好な人間関係も！
睡眠から得られる恩恵は多岐にわたります

睡眠メソッドを取り入れたお客様の喜びの声

健康への意識が変わった

50代　男性

睡眠に不満はないが、生涯健康維持はしたかった。このメソッドを実践し、自分に自信がつき、健康維持のための自分のペースに合わせたライフスタイルが定着した。

食事の重要性を実感した

30代　女性
今まで「良い睡眠には良い栄養」という概念がなかった。このメソッドを実践し、不定期に起こる頭痛がなくなった。翌朝の目覚めが変わり、睡眠をとることが楽しくなった。

小見出し

サンプル 太郎
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今より人生を3倍笑顔にする♪
睡眠メソッド

POINT
1

質の良い睡眠ってどんなこと？

キーワードは「記憶」「創造」「技能」！！睡眠で得られる恩恵を知ろう
POINT
2

睡眠の質を下げる原因を生活習慣から見直す

スマホ、入浴、カフェイン、光？今日からできる快眠習慣を手に入れる！
POINT
３

実は栄養不足？食習慣チェック

食べ物の選び方が変わる！眠りに必要な栄養って何？
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パーソナルコース

睡眠改善＋腸活プログラム

3か月コース
腸内環境検査付きで体内から徹底改善！
≪1か月無料延長も可能≫
モニター登録されると、1か月分睡眠改善の基礎サプリメント（16,000円相当）プレゼント！
申し込む

睡眠改善プログラム

2か月コース
快眠の習慣の定着を目指します
≪1か月無料延長も可能≫
モニター登録されると、1か月分睡眠改善の基礎サプリメント（16,000円相当）プレゼント！
申し込む

短期集中チャレンジ

1か月コース
短期集中でご自身の睡眠改善を目指したい方におススメ
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セミナーコース

栄養睡眠アドバイザー認定講座

3時間で睡眠の基本的な知識を学べます
講座資料、ディプロマ（認定証）付き
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睡眠メソッド基礎ミニ講座

睡眠不足が起こす健康リスク、質の良い睡眠について知識を得ることができます
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無料相談会も随時開催しています！


会場：オンライン（zoom）形式
時間：60分

【こんな方にオススメ！！】
☆ご自身の睡眠や栄養が気になる方
☆ご家族や友人に睡眠で困っている人がいる方
☆頭痛や冷え性などプチ不調が気になる方
☆生活習慣を見直しメンタルを整えたい方
☆生涯健康でいたい方

＊参加特典＊
睡眠の質を上げるライフスタイルチェックシートプレゼント♪♪

 
ご都合の良い日時を２つ以上お知らせください
（折り返しご連絡させていただきます）

初心者歓迎！
お一人で！お友達と！スマホでもOK！
お気軽に参加ください♪

PROFILE

講師プロフィール
石川友里子（いしかわ　ゆりこ）
☆管理栄養士
☆栄養睡眠カウンセラー
☆腸内環境アドバイザー

大学卒業後、市町村や企業様向けに健康教室の企画・運営等総合プロデュースを担当。その後健康保険組合に勤務し特定保健指導をメインに10年以上に渡り、年間700名以上の対象者様をカウンセリング。

出産を機に睡眠時間を確保する生活に変えてから心も体も楽になった経験をもとに、質の良い睡眠について学びを深めるために栄養睡眠カウンセラーを取得。
睡眠改善により、病気の予防や良好な人間関係の構築など、多岐にわたることを知る。
『日本人の食と睡眠への優先度を上げて、生涯自分の足で歩ける人を増やす』ために活動しています。

●二児（長女、長男）の母
●趣味：スポーツ観戦（特にサッカーＪ２推し！！栃木ＳＣのホームゲームによく行きます☆宇都宮ブレックス（バスケ）、宇都宮ブリッツェン（自転車）も好きです！

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FAQ

よくあるご質問
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 申し込み方法を教えてください。

    上記の申し込みフォームより申込みをお願いいたします。2営業日以内にご登録のメールに連絡させていただきます。また、メールが届かない方は迷惑メールフォルダにメールが届いている場合があります。そちらを確認ください。

  • 参加費用はいつ払いますか。

    有料コースについては前払いとなります。ご登録のメールに詳細をご連絡しますのでそちらを確認ください。支払い方法は、銀行振込、郵便振り込み、クレジット決済からお選びいただけます。振込み手数料はご負担ください。

  • 申し込み後のキャンセルはできますか？

    申込み後のキャンセルの場合、参加費の返金は振込手数料＋事務手数料（100円）を引いた形での返金となります。

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お問い合わせ

　　　　　　　　地域や企業様向けのセミナーも承っております
　　　　【セミナー例】
　　　　　・毎日を元気に！睡眠からはじめる健康習慣
　　　　　・8時間分の仕事を6時間でこなす睡眠術
　　　　　・職場の人間関係を円滑にする睡眠術
　　　　　・生活習慣病予防のための睡眠術
　　　　　・子供の能力を引き出す睡眠術　など
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1年後のあなたが　今よりもっと笑顔で過ごせますように・・☆